Imagine pequenos seres travessos, escondidos em sua mente, prontos para sabotar seu sucesso no trabalho.
Para quem não se recorda do filme, os “gremlins”1 são monstrinhos que, sem o devido cuidado, podem se multiplicar e sabotar qualquer tipo de coisa.
Eles recitam absurdos em nossos ouvidos e plantam sementes em nossa mente que nos irritam e confundem. Você já se pegou pensando em coisas parecidas como estas?:
– Você não é bom o suficiente. Você não tem os conhecimentos e as habilidades necessárias.
– Você não dá conta. Você vai ser substituída na primeira oportunidade.
Esses “Gremlins” representam os medos, inseguranças e a síndrome do impostor que nos assombram, impedindo-nos de alcançar nosso potencial máximo.
Se deixarmos que os “Gremlins” façam e falem o que quiserem, certamente, eles vão provocar um bom estrago.
Os “Gremlins” em ação
- Medo do fracasso: A voz que sussurra que você não é bom o suficiente, que vai falhar e ser ridicularizado. Essa insegurança pode te levar a procrastinar, evitar desafios e se contentar com a mediocridade.
- Síndrome do impostor: A crença de que você é uma fraude, que seu sucesso é mera sorte e que a qualquer momento será desmascarado. Essa síndrome pode te levar a negar seus talentos, minimizar suas conquistas e se sentir indigno de reconhecimento.
- Perfeccionismo: A busca incessante por um resultado impecável, que te paralisa diante do risco de errar. O perfeccionismo pode te levar a adiar entregas, retrabalhar exaustivamente e se frustrar com a própria performance.
Autoconhecimento como arma
O primeiro passo para domar os “Gremlins” é reconhecê-los. Observe seus pensamentos e emoções, identifique os padrões que se repetem em situações de estresse ou desafio. Perceba como esses sabotadores internos te impedem de agir e alcançar seus objetivos.
Os “Gremlins” tendem abandonar quem busca autoconhecimento.
Vulnerabilidade como escudo
Compartilhar suas inseguranças com pessoas de confiança pode ser um exercício libertador. Ao expor seus medos e fragilidades, você se conecta com a humanidade do outro e abre espaço para o aprendizado mútuo.
Quer saber mais sobre o poder da vulnerabilidade, então leia o artigo intitulado “Por que a vulnerabilidade é importante na gestão de alta performance?”.
Superando os “Gremlins”
- Domine seus pensamentos: Conteste as crenças negativas que te limitam. Substitua pensamentos como “Eu não sou capaz” por “Vou dar o meu melhor e aprender com os erros”.
- Crie um diálogo interno positivo: Fale consigo mesmo com compaixão e gentileza, reconhecendo seus talentos e esforços. Comemore cada conquista, por menor que seja.
- Celebre a imperfeição: Aceite que erros são inevitáveis e fazem parte do processo de aprendizado. Permita-se experimentar, arriscar e aprender com os resultados.
Controlar e não alimentar os nossos “Gremlins” é tarefa importante no nosso dia a dia. Afinal, as piores críticas partem de nós mesmos.
Lembre-se, os “Gremlins” são apenas vozes sabotadoras em sua mente. Você tem o poder de silenciá-los e tomar as rédeas de sua vida e de sua carreira.
Por isso, se conhecer melhor, desenvolver autocompaixão, abraçar a vulnerabilidade, investir nas potencialidades, afinal, todos nós temos talentos únicos, e aprender a administrar as fraquezas, ousando e deixando que nos vejam são ótimas estratégias contra os “Gremlins”.
E aí, você anda alimentando ou combatendo os seus “Gremlins”?!
- Termo referência ao filme intitulado “Gremlins”, uma comédia-terror, onde uma criança inadvertidamente quebra três regras importantes sobre seu novo animal de estimação e provoca uma onda de monstros malévolos e travesso em uma pequena cidade. ↩︎
